1.休息不是勤奋的敌人证券杠杆，而是努力的一体两面
想要好好休息，最首要的一点是——要认可休息。
有些人觉得，忙碌意味着“有价值”，是一个人努力生活的证明。相比之下，休息则显得没那么“有意义”。可他们却忘了真正的努力需要张弛有度。休息是一种“能力”，它应该是主动的，正向的。休息从不是勤奋的敌人，它是努力的一体两面。
2.你以为的休息，可能会让你更累
好好休息的第二要素，是认清休息的“真面目”——不是所有“不工作”的状态，都能让人恢复精力。
真正的休息，从来不是“无所事事”，而是让身心从紧绷的状态中抽离，进入滋养性的放松。那些让你越歇越累的方式，本质上只是逃避式的消耗。找不对休息的方式，只会让疲惫不断累积。
3.“走不动的时候就跑起来吧”
好好休息的第三点，是找到适合自己的、正确的休息方法。
虽然发呆和睡觉可以缓解身体上的疲惫，但大脑想要得到更大的快乐，还需要你去“主动做些什么”。有一句话说得很好，“当你走不动的时候，不妨跑起来。”当你觉得日常被慢性疲劳填满时，不如试试这些事——
读一本书、看一部电影，找一个阳光明媚的日子，出去走一走。去运动，跑步、健身、跳舞都可以。
允许自己慢下来，找到真正适合自己的休息方式，让身心在松弛中恢复能量。要知道，休息不是停下脚步，而是为了更好地出发。
（来源：人民日报 编辑：金康 图片：深圳Plus）
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